2020年02月12日
こんにちわ(^o^)／
寒い冬が終わるころ、あるモノに恐れている人も多いのでは？
そう！『花粉』です(｀・ω・´)
今はマスクも品薄なので、恐怖です・・・。
花粉症以外にも風邪などでもつらい『鼻づまり』を少しでも楽にする方法をお伝えします(^^)
物を使うバージョン
片方のわきの下にボールなどをはさんで圧迫すると、反対側の鼻の通りがよくなります。
わきを圧迫すると、体の反対側の交感神経の活動が高まるので
鼻の粘膜の血管が収縮し、鼻の通りがよくなると考えられています。
握りこぶしでも代用できますよ(^^)/
物を使わないバージョン
息を思いっきり吐ききり、その状態のまま鼻をつまむ。
そして鼻をつまんだまま頭を上下にゆっくり動かします。
（上見て下見てを２秒位のスピードで）
息苦しくなるギリギリの所まで続けるだけで鼻詰まりが楽になります。
個人的にはこれが一番スッキリします(^^)/
鼻炎の薬ってすごく喉が渇くので、なるべく飲みたくないんですよね。
喉だけじゃなく、あらゆる粘膜から水分が蒸発するあの感じ。目も乾くし・・・。
それが「効いてる！！！」という実感にもなるんですけどね(´・ω・｀)
今年の花粉の量はどうなんでしょうか。
私は自分ではだいぶ軽めな花粉症だと思っていますが、
きつい人は本当に大変そうで・・・なるべく少ない飛散で済むといいですね(>_<)
何をしても鼻詰まりが辛い時は、素直に薬を飲みましょうね(^o^)／
