ブログ｜伏見区の訪問看護・訪問リハビリ・訪問介護 いきいき365

こんにちは(^^)

上陸はしないものの、いまだに台風って発生してるんですね。
昨日、台風２８号が発生しました。

夏～秋にかけてがメインの台風。
１１月の発生数は６。過去最多タイだそうです。

今年は千葉に甚大な被害をもたらし、去年は関西、特に大阪が大きな被害を受けました。
風がものっすごかったですよね・・・。

 

この台風ですが、私たちにとって日常生活を乱すとても迷惑な存在でしかないのですが、
じつは自然界にとってとても大切な存在なようです。

 

『全層循環』という言葉をご存知ですか？
私たちの生活にかかせない水。ここ京都では琵琶湖の水が身近ですね。
その琵琶湖に関するお話です。

全層循環とは冬に琵琶湖の表層の水が冷やされて下層に沈み込み、
押された下層の水が上昇して、上層と混ざり合う現象のことを言います。

酸素を多く含んだ表層の水が琵琶湖の底に届くことで酸素供給がまんべんなく行われ、
生物がすみやすい環境になります。そのため琵琶湖の全層循環は「琵琶湖の深呼吸」と呼ばれています。

 

生態系維持に不可欠な全層循環ですが、なんと去年の冬は確認できず・・・。
そんなことは観測開始以来、初めてのことだったそうです。
生物への影響が懸念される基準値を下回り、湖底で魚やエビの死骸が確認されていました。

 

観測ポイントのある琵琶湖の深部「第一湖盆」はなんと水深９０メートル（驚）！

低酸素状態が続き、生態系が崩れる危機に面していましたが、なんと１０月の台風１９号接近後、
第一湖盆の酸素供給が前年度並みにまで回復していたことが分かったそうです。

 

台風の前後で比べると、酸素の量は倍以上になっていて、
台風による強風で湖水が混ざり合ったのではないか？と言われています。

 

水深９０メートルですよ(◎_◎;)想像もつかない、想像しても怖すぎる深さです。

琵琶湖の底がそんなに深いのにもビックリですが、
そんな深さの湖が台風の風で上下が混ざるのにもビックリです。

 

琵琶湖にとって大切な全層循環ですが、私たちの身体にも酸素はとっても大切なものです。

 

大きく深呼吸して体を全層循環させ、今日も元気に参りましょう！

 

こんにちわ(^^)

 

みなさん！今日ニュースでも報じられましたが、
血液１滴でガンの有無を９９％の精度で検出できる技術が発表されました。

 

すごいです・・・！東芝さん！

 

東京医科大・国立がん研究センターとの共同研究だそうで、
数年以内には実用化されるそう。

 

血液１滴でわかるガンは１３種。
乳がん・胃がん・大腸がん、発見されにくい膵臓がんも、ごく初期の段階で発見できるそうです。

 

ということは早期発見・早期治療ができる！

 

家計に優しいお値段になってくれれば言う事なしですよね・・・。（切実）

 

献血ルームに導入されると、献血する人も増えるのでは？

尿を使って癌が検出できるって話もありますし、
犬の嗅覚を使ってガン患者を特定する訓練なんかもあります。

 

これから何年かかるかは分かりませんが、
癌がごく初期で発見でき、治療すれば治るのが当たり前になるのでしょうか。
（そうなると高齢化がますます進み、国の医療費負担を圧迫するなど様々な問題がありますが・・・。）

 

患者さんが治療を望み「生きたい」と願うのなら、それが叶うのは素晴らしいことです。

 

癌を見つける検査は肉体的にも精神的にもつらいものが多いです。

 

『つらい検査をしなくて済むかも！？』
今日はそんな夢のようなお話のスタートが感じられるお話でした(^^)

こんにちわ(^^)
今朝からニュースでも取り上げられ、よく聞く言葉になりました。

【ブラックフライデー】

 

正直あまりよく分からず「買い物するのにめっちゃ安い日」くらいの認識です。笑
実際、去年のブラックフライデーに何も知らずショッピングモールの近くを通りかかったら
夕方にもかかわらず駐車場入り口が、すごい車列！！
「入庫まで３０分待ち」の看板を持った警備員さんがたくさん！１７時なのに！

 

そんなに安いのか？と調べてみると、半額なんて当たり前！
９０％オフという文字もある・・・すごい。

 

今日はそのブラックフライデーを深堀りします。

 

 

【ブラックフライデー】とはアメリカが発祥の年末商戦の幕開けとなるもので
１１月の第４木曜日(アメリカの感謝祭)の翌日に広く行われる大セールのことです。

 

感謝祭用の品物の売れ残りを低価で売り出し、それを求めお客さんが殺到し
その１年が「黒字」になるほどの売り上げを上げるため
「黒字の金曜日」からブラックフライデーと言われる、というのがどうやら一般的な由来だそうですが、
じつは当初はもっと暗い意味があったそうです。

 

そもそも「ブラック」で始まる言葉には悪いことを表すことが多く、
例えば「ブラックマンデー」は、ニューヨーク株式市場の大暴落が月曜日に起こり、
アメリカ経済に何年も影響しました。

日本でも「ブラック企業」「ブラック校則」など、やはりネガティブな意味合いが多いです。

 

はじめて「ブラックフライデー」という言葉が使われたのは約７０年前。
フィラデルフィアの交通警察隊がその日を恐れて使った言葉のようです。

 

１１月の第４金曜日、大規模セールが行われる中心街の小売店などの恐ろしい人混みや混乱、
ひどい交通渋滞を整備することにゾッとして「ブラックフライデー」と言い始めたそうです。

警察の方々にとって魔の金曜日だったんですね・・・。

 

しかしその日を嫌っていたのは警察だけではなく、商店側にも・・・。
ブラックフライデーの激務に嫌気がさし仕事を休む人が続出したのだとか。

店員と客の比率差も大混乱の一因になり、まさに悪循環ですね。
『感謝祭後の金曜日症』なんて言われ、“腺ペストに続く影響がある”という記事まで出たそうです。

 

当然、商店は最高の利益を上げる日に、ネガティブな印象の「ブラックフライデー」という言葉を
使うことを好まなかったので、ポジティブなひねり（冒頭の“黒字”）を加え、
今や日本にまで浸透してきています。

 

しかしネガティブな問題は完全に解決していませんよね。
どこのお店も混雑でごった返すのではないでしょうか・・・。

 

もしブラックフライデーのセールに行く予定であれば、交通マナーも含め、
混雑の中でも周囲への気遣い、おもいやりを忘れないようにしたいですね(^^)

こんにちわ(^^)

暖かいお風呂に肩までゆっくりつかる・・・
そんなことが気持ちいい時期になってきましたね。

 

そこで皆さんに気をつけていただきたいこと、「ヒートショックの危険」についてのお話です。

 

「ヒートショック」とは、急激な温度変化で体に起こる悪影響のことで、
冬の浴室で起こりやすいです。

 

寒い脱衣所から熱いお湯に急につかると、その刺激で血圧などが大きく変化します。
それが失神や脳卒中や心臓病につながり、浴槽でおぼれたり倒れたりして命に関わる場合もあります。

 

高齢になると、温度の変化にあわせて血液の流れを調整する働きが衰えるうえ、
日本では熱いお風呂に長くつかるのが好きな人が多く、それが事故につながっていると言われています。

 

 

【安全な入浴のポイント】

 

①入浴前に脱衣所や浴室を暖める。

気温の寒暖差が大きいのは危険です。入浴前にシャワーを出し浴室を蒸気で温めたり、
暖房器具で脱衣所を暖めておくことが体への負担を減らすポイントです。
（※ヤケドや火事にはくれぐれもお気をつけください）

 

②湯温は40度程度、つかる時間は10 分までを目安にしましょう。

熱め・長湯は危険です。

 

③浴槽から急に立ち上がらない。

入浴中は体にはお湯による水圧がかかっています。
急に立ち上がると、その圧が無くなり、血管が急にひろがって意識障害を起こすことがあります。
意識を失い、溺れる危険性があるので、浴槽から出るときはへりや手すりを使って、
徐々に、ゆっくりと立ち上がるようにするのがおすすめです。

 

④アルコール飲用後や、食後すぐの入浴は控えましょう。

食後１時間以内や飲酒時は、血圧が下がりやすくなり危険です。

 

⑤入浴する前に同居者に一声掛けておく。

入浴中に体調の異変があった場合は、早い対応が必要です。
意識を失った場合はもちろん、気分が悪くなったりして自力では動けない時の為に
見回ってもらうといいかもしれません。
家族が寝ている深夜や早朝の入浴は控えましょう。

 

 

ヒートショックに関連した入浴中の死者数は交通事故死者数の約３倍というデータも発表されています。

自分は大丈夫と思わずに、身近な危険ととらえ予防に努めてまいりましょう。

所長による 他事業を“勝手に紹介” ！

今日は映画「調査屋マオさんの恋文」をご紹介します。

 

 

この映画は特別養護老人ホームに住む佐藤縫子さんと、縫子さんの御主人の佐藤眞生さんの物語です。
縫子さんは認知症を患っていて、日々、変化する妻の言動を眞生さんは記録し続けています。

施設利用者の家族の在り方、想い、介護の在り方を問いかけた作品です。

 

誰にも人生にドラマがあり、最後の時間をいかに幸せに過ごせるか・・・。

 

京都の映画館では１２月下旬から公開ですが、
すでに上映された大阪では
「介護を考えるきっかけになった」「認知症について理解が深まった」との声が
多数寄せられたそうです。

 

調査屋マオさんの恋文　ホームページはこちら

予告編も見れますよ(^^)　予告編はこちら

 

全編７８分のドキュメンタリー映画。
京都では２か所で上映されます。

【　元町映画館　】２０１９年１２月２１日(土)～２７日(金)　午前１０時から上映
【京都みなみ会館】２０１９年１２月２０日(金)（時間は劇場にお問い合わせください）

 

 

皆さま、ぜひ劇場でご覧ください(^^)/

ｆ/１ゆらぎという言葉をご存知ですか？
「えふ ぶん の いち ゆらぎ」と読みます。

 

日常にあふれたリラックス効果には、ｆ/１ゆらぎが関係していると言われています。

 

自然界には多くの「ゆらぎ」で溢れています。
私たちの心臓の音、雨の音、ろうそくの炎のゆれ、海の波…。

 

どれも一定のリズムを刻んでるようで、実は予測できない不規則なゆらぎがあるんです。

 

 

それが「ｆ/１ゆらぎ」です。

 

 

「規則的」なものと「不規則」なものが調和した状態が、「ｆ/１ゆらぎ」で、心地よい気分なるのです。

 

たとえば水の流れる音を聞いたり、暖炉の火を眺めてると、何だか心が落ち着きませんか？
そのメカニズムが「ｆ/１ゆらぎ」なのです。

人が心地よいと感じるいろいろなものに、「ｆ/１ゆらぎ」が関係しています。

 

木目も、よく見ると不規則さと規則正しさが調和した状態です。
これも「ｆ/１ゆらぎ」の効果で温かく柔らかい印象を受けるのだそうです。

電車で眠くなるのも揺れがｆ/１で、人が快感を感じるパターンだとか・・・。

 

と、さんざんと「ｆ/１ゆらぎ」連呼しましたが、「ｆ/１ゆらぎ」のｆって何やねんと思いますよね。

 

ウィキペディアで調べると

≪パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと。
ただし f は 0 より大きい、有限な範囲をとるものとする≫

だそうです。

 

さっぱりわかりません(´・ω・`)笑

 

 

「どうにも説明できないけど、なんか落ち着くよね」くらいでいいんだと思います・・・。

 

寒さが増す一方ですが「ｆ/１ゆらぎ」を取り入れたリラックスライフをお送りください(^^)
（暖炉があるような素敵な家に住みたいなぁ・・・）

所長による 他事業を“勝手に紹介” ！

今日は伏見・中書島のくすみ耳鼻咽喉科クリニックをご紹介します。

 

院長の楠見先生は温和で美人女医ながらハッキリとした物言いで裏表なく信頼できる先生で、
的確な診断で患者さんの希望や日常生活にあった治療法を相談しながら決めてくれます。

 

なんと言っても、睡眠時無呼吸症候群の権威であります！

いびきや夜間の睡眠障害でお悩みの方、ぜひ通院をおすすめします。

　　　

 

もちろん耳鼻科なので、みみ・はな・のどの一般診療や
アレルギー、花粉症、お子様の中耳炎でお悩みの方も安心してかかれる素晴らしいクリニックです。

 

駅近・駐車場あり・バリアフリー・キッズスペースあり。
とても通いやすいポイントが勢ぞろいですが、
今の時代にありがたいのが≪Webでの受診予約≫ができるということ。

初診など診察券番号のない方はweb受診予約は利用できませんが、
インターネットをご利用出来ない方やお急ぎの方の為に
８：４５～９：１５までの３０分間で取ってくださいます(^^)
（※通常の診察は９：００～です。）

大人気のクリニックでいつも患者さんで混み合いがちなので嬉しいシステムですね。

 

伏見にお住まいで耳鼻科をお探しの方、伏見にお住まいでなくても耳鼻科の名医をお探しの方、
ぜひ、中書島のくすみ耳鼻咽喉科クリニックへ。　　　　　　　　所長

 

クリックでホームページに移動します。

こんにちわ(^^)

今日は１１月１３日、語呂合わせで「いいひざ」の日らしいです。
１を「い」と読むのは分かるけど「ひ」って・・・と思ったら「ひふみ」の「ひ」ですね！納得です。

加齢とともに膝の軟骨が弱くなり膝を支える周囲の筋肉も弱くなります。
普通に立ったり歩くだけで体重の負荷もかかります。

膝の痛みは、加齢による身体の変化と日常生活での負担という避けられない原因によって起こるので、
大なり小なり、膝の痛みというのは、ほとんどの人が避けて通れないのでは？と思います。

 

ひざの痛みで代表的なのは変形性膝関節症。

体重が重たい人は、それだけで膝への負担が大きくなります。
仕事で重たいものを運ぶ機会が多い人も膝への負担が大きくなります。（腰も傷めますよね・・・）

そして膝の軟骨が変形したりすり減っていき、骨と骨が当たって痛みを感じるようになるのです。

体重の負荷などで軟骨がすり減ると、関節包の内側にある滑膜という膜に炎症が起きて・・・なんて
難しいメカニズムは割愛しますが（笑）。

 

Ｏ脚変性にまで進行してしまうと、軟骨への負担がさらに強まるので、なかなか元へ戻せません。
まずは改善・予防として痛み始めの段階でケアに取り掛かることが大切です！

 

 

そこで、効果的なのは筋力をつけること！

 

 

人の身体は骨だけではバラバラに、靭帯でつながっていてもグラグラします。
筋肉にしっかりとおおわれることによって安定するのです。

筋肉を鍛えると、筋肉に守られた関節が安定した状態で動き、軟骨のすり減りを抑えられます。

 

なので早い段階で筋力をしっかりさせ、安定した動きで軟骨のすり減りを防ぐことが重要なんですね。
（痛みや腫れがある場合は負担がかからないように安静にしてください）

 

当ステーションの訪問リハビリも膝の痛みにも、もちろん対応しています。
ご利用者様に無理のない範囲でしっかりとケアさせて頂きます(^^)

寒くなってくると風邪もひきやすいですが関節も痛みやすいです。
みなさま「いいひざ」ご自愛くださいませ(^^)

先日、南浜小学校で行われた「元気！みなフェス！」
たくさんの来場者の方々が来られ大盛況でした(^^)

当ステーションからは理学療法士の増田が
「楽しく体操」のコーナーに出演し、大盛り上がり！！

 

後姿ですが、きっとみなさんニコニコされてるのが伝わってきます。

小さくて見えませんが奥に立っているのが増田です(^^)笑

 

身体チェックコーナーも大賑わいで、
みなさんご自身の健康状態に向き合い、理解しようとされ、
これからの日常生活にハリが出るような、とても有意義な時間になったのではないでしょうか。

 

素敵なバンド演奏の時間もあり、楽しいイベントでした(^^)

 

これからも地域の皆様のいきいきとした生活のお手伝いができるよう

健康イベントなど参加させていただきます(^^)v

 

 

 

所長による 他事業を“勝手に紹介” ！

第一弾の今日は訪問鍼灸のお話です(^^)/

 

 

≪日本の健康寿命を１００歳に≫を目標とされる
在宅ケア特化型鍼灸院　百寿japanさんをご紹介します。

（※健康寿命＝継続的な医療に依存せず、自立した生活ができる生存期間）

外出が難しくても大丈夫。
住み慣れた家に鍼灸師さんが施術しに来てくれます。

「鍼とかお灸とか痛かったり熱かったり、不安・・・」

そんな方も安心して始められる百寿japanさんの

①刺さない鍼
②火を使わない灸
③やさしい手

３つの身体ケアでお悩みを改善し、様々な健康効果をもたらします。
（もちろん従来の刺す鍼・火を使う灸もありますよ）

異性の施術者は苦手だな、緊張するな、という方のために
同性対応もしてくれます。
リラックスするための、すごくありがたい心遣いですよね。

１回３０分、保健適用なのでお財布にも優しいです(^^)

なんと毎月５名様限定ではありますが
無料体験できるそうです！これはお試しにピッタリですね♪

早い者勝ち！☎０１２０-１００-３７０にお電話を！

クリックするとホームページに移動します。

今後も様々なオススメを勝手に紹介していきます。　　　所長